HV66 Bonsai

Welcome to my personal bonsai website

Voila sĂš… Mijn eerste halve marathon is – na iets meer dan 9 maanden gestart te zijn met lopen – eindelijk een feit. Ik had gehoopt hem vandaag onder de 1 uur en 55 minuten te lopen, maar dat is me dan toch niet gelukt. Afgeklokt op 1 uur 57 minuten, en 34 seconden. (Totaal gelopen afstand was 21,15 kilometer) De laatste 5 kilometers waren een serieuze marteling en aanslag op mijn lijf, en heb ik echt op ‘karakter’ moeten uitlopen…

21072015 001

Maar het is me dan uiteindelijk toch gelukt, en daar kan ik alleen maar heel tevreden mee zijn. Ik heb het tempo ook bewust niet te hoog willen leggen, omdat ik er vandaag echt op rekende om de afstand volledig uit te lopen, dus ik vermoed dat er in de toekomst nog wel een aantal minuutjes of zelfs nog meer moeten af kunnen. En ik was trouwens niet al te fit na een slechte nachtrust van slechts een zestal uurtjes…

21072015 002

Heb een beetje last van mijn rechterschouder gehad tijdens het lopen, en mijn benen voelen nu loodzwaar aan. Maar voor de rest valt het allemaal wel redelijk mee. Ik hoop er dit jaar nog een paar keer in te slagen om deze afstand uit te lopen, en dan kunnen we ons volgend jaar toeleggen op een ganse marathon. Mijn doel is nog altijd om er eentje te lopen voordat ik 50 wordt…

21072015 003

En nu gaan we de nationale feestdag vieren, weliswaar lang uitgerekt in mijn zetel… Vive la Belgique !!!!

Share

Vandaag weer een wisselduurloop van 1 uur gelopen, en het was weer een heel speciale ervaring moet ik zeggen. Onderweg ben ik namelijk 3 keer aangevallen door een buizerd, twee keer vloog hij rakelings boven mijn hoofd, en de derde keer was het zelfs raak! (Na 7,84 km zie je even een piek in mijn hartslag van het schrikken. Heb toen even gestopt en de tijd even stilgezet, hooguit een minuutje om te kijken wat dat beestje nog van plan was) Blijkbaar is het momenteel het broedseizoen van deze mooie beestjes, en zal dit exemplaar zijn nest hebben willen verdedigen. (Of deze roofvogel zag me aan voor een lekker hapje, kan ook… 😉 ) Goed geschrokken natuurlijk, en een paar ferme krassen op mijn knikker rijker…

Aanval voorkant hoofd 2

Aanval achterkant hoofd 2

Aanval voorkant hoofd 1

Wat het lopen dan zelf betreft, ook dat was best speciaal te noemen. Het was namelijk de eerste keer dat ik de 10 kilometer loop onder de 50 minuten. Heel nipt wel, het was in 49’59”. En als die buizerd mij met rust gelaten had, zat er waarschijnlijk nog een betere tijd in. Na het behalen van mijn beste tijd op 10 km, heb ik het tempo wel wat laten zakken, en de resterende tijd rustig uitgelopen. In totaal heb ik 11,81 km afgelegd op een uur. Maar soit, toch al heel tevreden om weer dit nieuwe persoonlijk record te lopen, en dat eigenlijk op een ‘gewone’ looptraining. Maar het voelde vandaag wel al van in het begin allemaal heel goed aan, en zeg nu zelf: hoeveel mensen worden aangevallen door een buizerd tijdens het lopen? Het gebeurt meer en meer, maar het zelf meemaken is toch best indrukwekkend…

Looptijd 1

looptijd 2

De hoogste piek in hartslaganalyse (188 slagen per minuut) was vlak na de aanval van de buizerd. Adrenalineopstootje dus…

looptijd 3

 

What a fun to run !!!!

Share

On the 22nd of june I decandled one of my shohin black pines in training, which had grown well in spring…
Pinus thunbergii 2 22-06-2015 001

All new growth was removed, except on some places where I needed thicker and longer branches. And I also did some cutting of the needles with my scissor to get an equal length of needles everywhere…

Pinus thunbergii 2 22-06-2015 002

After my work the tree looked like this…

Pinus thunbergii 2 22-06-2015 003

Today – a few weeks later – I checked this little tree for new buds. On some places there were no new buds at all, but on the most places I saw two or three new buds appearing. These will become new branches…

Nieuwe knoppen op zwarte den 1

Nieuwe knoppen op zwarte den 2

Nieuwe knoppen op zwarte den 3

 

Share

Vandaag nog eens een wedstrijdje hardlopen tegen mezelf gelopen. 5 kilometer ‘Ghost running’, oftewel lopen tegenover mijn beste looptijd op de 5 kilometer. En ik ben blij te mogen melden dat mijn ‘ghost’ met glans verloren heeft…

looptijd 1

Dus weer een nieuw persoonlijk record gelopen op de 5 kilometer. Ben deze keer gefinished op 22’53”, wat een gemiddelde snelheid van 13,1 kilometer per uur is, en een verbetering van maar liefst 38 seconden!!! Denk dat ik mag zeggen dat mijn conditie na al deze trainingen nu toch redelijk goed er op vooruit gaat. Al vind ik dat er aan mijn uithoudingsvermogen best nog wat werk aan is. Deze snelheid zou ik nog wat langer moeten kunnen aanhouden om goed te zijn. Als ik daarentegen de 12 minuten Coopertest bekijk, dan is mijn afgelegde afstand op 12 minuten 2,65 kilometer, en zit ik voor een 48 jarige toch in de categorie “zeer goed”…

looptijd 2

looptijd 3

Alles vooruit, mijn grenzen zijn opnieuw weer wat verlegd, en toch heb ik nog steeds het gevoel dat het nog veel beter kan. Maar het blijft zeker leuk om te zien dat je trainingen toch wel resultaat opleveren, en dat je telkens weer wat sneller wordt. Het rare is dat je soms wel denkt dat je aan het sterven bent tijdens de inspanning, maar achteraf voel je jezelf dan toch weer als herboren…

 

Share

Today I decided to prune back my little akamatsu (Pinus densiflora). This tree was a bit too weak the last 2 years, but after repotting it a bit bigger again last year, and a good fertilizing regime, it recovered very good and was groing strong again. Now, determining the exact timing for pruning black and red pines never was easy for me, but I think it stopped growing, at least for spring growth. And by pruning back almost all new growth now, and reducing the size of some needles, I hope to get some backbudding and a compacter silhouet…

Here’s the tree before pruning:

Pinus densiflora shohin 05-07-2015 001

Pinus densiflora shohin 05-07-2015 002

During and after pruning:

Pinus densiflora shohin 05-07-2015 004

Pinus densiflora shohin 05-07-2015 005

Pinus densiflora shohin 05-07-2015 007
I will keep it ont he dry side the coming weeks to keep the needle size like it is. Now let’s see how it will react in a few weeks/months…

Share

Yesterday late night, these two frogs were playing around in between my shohin collection. Think they were hungry. The first one was so scared of the light, he forgot to eat the snail…
Froggy 1

Froggy 1b

Froggy 2a Froggy 2b

 

Share

Vandaag weer goed op tijd opgestaan om een in de vroege uurtjes een LSD run te lopen. Nee, niet onder invloed van de drug LSD, maar een Long Slow Distance run. Dus op een wat trager tempo lopen, maar wel een redelijk goede afstand, en de hartslag zo laag mogelijk proberen te houden. Niet zo simpel als het lijkt, zeker niet als er wat hellingen in het parcours zitten. Zodra mijn hartslag boven de 160 slagen per minuut ging, was het teken voor mij om te vertragen. Bergop was dit wat moeilijker, maar al bij al valt het nog mee…

Looptijd details 02-07-2015 001

De tijd is dus relatief hier, wel de gemiddelde hartslag. Die was gemiddeld rond de 159 slagen per minuut, wat eigenlijk nog veel te hoog is. Vooral op het laatste werd het moeilijk om mijn hartslag laag genoeg te houden, hier zal de vermoeidheid wel voor iets tussen gezeten hebben. Volgende LSD run moet dat wat lager, en gaan we sneller vertragen…

Looptijd details 02-07-2015 002

Bij deze temperaturen is het natuurlijk ook heel belangrijk om voldoende te drinken, ook tijdens het lopen. Heb me daarom een flesje Aquarius meegenomen, waar ik geregeld eens een slokje van kon nemen. En dat was zeker nodig. Na aankomst ook nog een half litertje water gedronken. Na een kleine 6 minuten was mijn hartslag weer onder de 120 slagen per minuut gedaald…

Looptijd details 02-07-2015 003

Beetje een goede hersteltraining, je doet heel wat kilometers, maar zonder je al te zwaar in te spannen. En dat mag wel met dit warme weer…

Share

Added a running category to my blog…

Share

Having a bit too much trees for the moment, I decided to reduce my collection a bit. You can find them on my For sale page

Share

And yesterday I also thinned out this little ‘rascal’. Good new growth again, and therefore pruned back once more. I also bisected all leaves so they become smaller,  and thus light and air can get inside the tree again. In theory this should lead to new budding. If there still emerges some new growth now, basically there is still enough time to harden off before the winter really begins …

 

Carpinus 30-08-2013 001

Before the maintenance job…

Carpinus 30-08-2013 005

Done…

Carpinus 30-08-2013 006

A closer look…

Carpinus 30-08-2013 007

Bird’s eye view

Share
Follow

Get every new post on this blog delivered to your Inbox.

Join other followers: